INGREDIENTI PER 4 PERSONE
800 grammi di orate
200 grammi di pomodori
100 grammi di cipolla
100 grammi di vino bianco
20 grammi di olio
prezzemolo, salvia, rosmarino, timo, menta quanto basta
1 limone
sale, pepe quanto basta
aglio (a discrezione)
UNA PORZIONE CONTIENE 240 CALORIE
Disporre in una pirofila unta di olio le orate ben pulite, versare il vino bianco, salare e pepare.
A parte tritare il pomodoro con la cipolla, l'aglio e le erbette, e versare il composto sul pesce, aggiungendo anche ll limone tagliato a fettine.
Fare cocere in forno per 45 minuti.
Piatto facile da eseguire, gustoso e piacevole, e contenente pochissime calorie.
Nessun commento:
Posta un commento